Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:515:51000:05:511,00 km
21,00 km6:526:52000:12:432,00 km
31,00 km6:346:34000:19:173,00 km
41,00 km6:326:32000:25:494,00 km
51,00 km6:386:38000:32:285,00 km
60,65 km4:136:28000:36:415,65 km

30 november 2021 - 18:15

LMM- HaboLjung "spegeln"- LMM

Löpning - Distans
Ut med "gänget" sedan lugn "rehab-jogg" varvat med gång 100 meter var kilometer. Känns riktigt bra!
5,65   km
Distans
36:40
Tid
6:29   min/km
Snitt
160
Kadens
HOKA One One W Cl...
Total distans: 529 km