annons

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	00:11:22	2,00 km
3	0,38 km	2:10	5:39	00:13:32	2,38 km
4	1,00 km	5:13	5:13	00:18:44	3,38 km
5	1,00 km	5:13	5:13	00:23:57	4,38 km
6	1,00 km	4:51	4:51	00:28:48	5,38 km
7	1,00 km	4:28	4:28	00:33:16	6,38 km
8	0,66 km	3:10	4:49	00:36:26	7,04 km
9	1,00 km	6:12	6:12	00:42:38	8,04 km
10	1,00 km	6:11	6:11	00:48:49	9,04 km
11	1,00 km	5:29	5:29	00:54:18	10,04 km
12	0,39 km	1:54	4:56	00:56:12	10,43 km

14 december 2021 - 17:51

Tisdagkväll LFI - Snabbdistans Strandvägen

Löpning - Distans

Ikväll +5° snön bara på sidorna. Gött att bara spring. Vi var 16 löpare på en grusad Strandvägen ca 4km snabbdistans.
Kändes bra, lagom fart. Tack för ikväll.

10,43 km
Distans

56:11
Tid

5:23 min/km
Snitt

182
Kadens