annons

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	00:05:49	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	00:11:25	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	00:16:42	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	00:22:19	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	00:28:03	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	00:33:33	6,00 km
7	1,00 km	6:03	6:03	00:39:36	7,00 km
8	1,00 km	6:07	6:07	00:45:42	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	00:51:20	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	00:56:50	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	01:02:17	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	01:07:40	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	01:12:54	13,00 km
14	1,00 km	5:14	5:14	01:18:09	14,00 km
15	1,00 km	5:14	5:14	01:23:22	15,00 km
16	1,00 km	5:09	5:09	01:28:32	16,00 km
17	1,00 km	5:03	5:03	01:33:34	17,00 km
18	1,00 km	5:01	5:01	01:38:35	18,00 km
19	0,36 km	1:47	4:56	01:40:22	18,36 km

19 december 2021 - 10:10

Söndagspass LFI - Lerumspass

Löpning - Distans

Vackert vinterväder men utan snö, +1° i början och +4 på slutet men kallt N-vind kändes som -1°, soligt iallafall.
Vi va 5 löpare på en mest grusat GC-bana. Ganska lugnt och bra tempo, Tack för idag.

18,36 km
Distans

1:40:22
Tid

5:28 min/km
Snitt

180
Kadens

Reebok Tight comp.
Total distans: 5110 km

Saucony Endorphin...
Total distans: 1244 km

Garmin Fenix 6 Pro
Total distans: 8820 km

Stumpor Injinji T...
Total distans: 875 km

annons