annons

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	00:06:25	1,00 km
2	1,00 km	6:27	6:27	00:12:52	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	00:18:43	3,00 km
4	1,00 km	6:05	6:05	00:24:47	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	00:30:34	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	00:36:08	6,00 km
7	1,00 km	6:12	6:12	00:42:20	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	00:47:45	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	00:52:58	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	00:58:03	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	01:03:21	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	01:08:15	12,00 km
13	1,00 km	4:47	4:47	01:13:02	13,00 km
14	1,00 km	5:08	5:08	01:18:10	14,00 km
15	1,00 km	5:57	5:57	01:24:07	15,00 km
16	1,00 km	5:44	5:44	01:29:51	16,00 km
17	0,93 km	5:05	5:29	01:34:56	16,93 km

26 december 2021 - 10:08

Söndagspass LFI - Säveån reservatet - Nääsrundan

Löpning - Distans

Härligt -9° (-5°på slutet) vacker solig vindstilla Annandag Jul.
Mycket vackert vid Säveån, vit runtomkring forsande vattendrag, istappar på sina ställen och Vi 7 stycken goa atleter snabbt men försiktigt joggade oss fram på det isiga underlaget. Från Floda till Nääs och runt tillbaks skön jogg med vinter underlag i den vackra dagen. Tack för idag.

16,93 km
Distans

1:34:55
Tid

5:36 min/km
Snitt

180
Kadens

Garmin Fenix 6 Pro
Total distans: 8820 km

Stumpor Injinji T...
Total distans: 875 km

Salming Ranger
Total distans: 280 km

annons