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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	124	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	134	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	131	00:15:45	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	129	00:20:52	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	133	00:26:02	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	118	00:31:06	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	134	00:36:18	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	140	00:41:11	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	136	00:46:11	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	141	00:51:21	10,00 km
11	0,11 km	0:32	4:50	138	00:51:53	10,11 km