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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	130	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	149	00:10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	154	00:16:16	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	156	00:21:29	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	156	00:26:40	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	161	00:31:54	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	169	00:37:00	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	169	00:42:11	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	167	00:47:20	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	170	00:52:31	10,00 km
11	0,22 km	1:06	4:56	171	00:53:37	10,22 km