Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	00:11:30	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	00:17:10	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	00:23:07	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	00:28:49	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	00:34:40	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	00:40:04	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	00:45:42	8,00 km
9	1,00 km	5:58	5:58	00:51:40	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	00:57:03	10,00 km
11	1,00 km	5:50	5:50	01:02:54	11,00 km
12	1,00 km	5:58	5:58	01:08:52	12,00 km
13	1,00 km	5:37	5:37	01:14:30	13,00 km
14	1,00 km	5:53	5:53	01:20:23	14,00 km
15	1,00 km	5:31	5:31	01:25:54	15,00 km
16	1,00 km	5:42	5:42	01:31:36	16,00 km
17	1,00 km	5:58	5:58	01:37:35	17,00 km
18	1,00 km	5:47	5:47	01:43:22	18,00 km
19	1,00 km	5:44	5:44	01:49:06	19,00 km
20	0,39 km	2:16	5:53	01:51:22	19,39 km

13 februari 2022 - 10:09

Söndagspass LFI - Gråborunda

Löpning - Distans

Dagens runda i +3°, mest på grus lite asfalt, var vi 7 st trevliga joggare i lagom tempo. Känns bra i kroppen med tanke på alla mil och höjdmeter de senaste 4 veckor. Jag är så nöjd. Tack för idag.
Dagens sträcka: Ljungvik-Hjällsnäs-Brattåsv-Stakebergsv-Stonehill

19,39 km
Distans

1:51:21
Tid

5:45 min/km
Snitt

178
Kadens

Reebok Tight comp.
Total distans: 4473 km

Löplabbet 3e par
Total distans: 548 km

Garmin Fenix 6 Pro
Total distans: 6136 km

Salming Ranger
Total distans: 280 km