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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	120	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	126	00:10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	118	00:16:55	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	127	00:22:32	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	136	00:27:50	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	143	00:32:43	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	144	00:37:38	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	146	00:42:28	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	152	00:47:16	9,00 km
10	1,00 km	4:38	4:38	155	00:51:54	10,00 km
11	1,00 km	4:21	4:21	160	00:56:15	11,00 km
12	1,00 km	3:57	3:57	175	01:00:12	12,00 km
13	1,00 km	5:35	5:35	133	01:05:47	13,00 km
14	1,00 km	5:21	5:21	140	01:11:08	14,00 km
15	0,29 km	1:33	5:21	146	01:12:41	14,29 km

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