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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:07	4:07	143	00:04:07	1,00 km
2	1,00 km	4:08	4:08	157	00:08:14	2,00 km
3	1,00 km	4:03	4:03	159	00:12:17	3,00 km
4	1,00 km	4:03	4:03	150	00:16:20	4,00 km
5	1,00 km	3:58	3:58	152	00:20:18	5,00 km
6	0,05 km	0:09	3:18	154	00:20:27	5,05 km

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