Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:05
6:05
116
00:06:05
1,00 km
2
1,00 km
5:42
5:42
123
00:11:46
2,00 km
3
1,00 km
4:27
4:27
143
00:16:14
3,00 km
4
1,00 km
4:20
4:20
149
00:20:34
4,00 km
5
1,00 km
5:36
5:36
138
00:26:10
5,00 km
6
1,00 km
4:18
4:18
157
00:30:29
6,00 km
7
1,00 km
4:27
4:27
161
00:34:56
7,00 km
8
1,00 km
5:19
5:19
146
00:40:15
8,00 km
9
1,00 km
4:13
4:13
166
00:44:28
9,00 km
10
1,00 km
4:37
4:37
168
00:49:05
10,00 km
11
1,00 km
5:32
5:32
145
00:54:37
11,00 km
12
0,01 km
0:06
7:38
143
00:54:43
11,01 km
30 juni 2016 - 18:35
Tröskelintervaller
Löpning - Distans
Tvåkilometersintervaller med en puls runt 165/170. Snittfart 4.20. Bra torsdagspass med totalt sex kilometer i intervalltempo.
11,01
km
Distans
54:43
Tid
4:58
min/km
Snitt
145
Snittpuls
174
Maxpuls
annons