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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	107	00:06:24	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	117	00:12:26	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	118	00:18:18	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	122	00:24:02	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	120	00:29:57	5,00 km
6	1,00 km	6:10	6:10	121	00:36:07	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	121	00:42:00	7,00 km
8	1,00 km	6:17	6:17	124	00:48:16	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	121	00:54:06	9,00 km
10	1,00 km	5:47	5:47	122	00:59:52	10,00 km
11	1,00 km	6:08	6:08	116	01:06:00	11,00 km
12	1,00 km	5:40	5:40	120	01:11:40	12,00 km
13	1,00 km	5:43	5:43	120	01:17:23	13,00 km
14	1,00 km	5:50	5:50	118	01:23:13	14,00 km
15	1,00 km	5:48	5:48	126	01:29:01	15,00 km
16	1,00 km	5:33	5:33	128	01:34:34	16,00 km
17	1,00 km	5:19	5:19	139	01:39:53	17,00 km
18	1,00 km	5:24	5:24	146	01:45:17	18,00 km
19	1,00 km	5:30	5:30	143	01:50:48	19,00 km
20	1,00 km	4:58	4:58	144	01:55:46	20,00 km
21	0,50 km	2:23	4:44	149	01:58:09	20,50 km