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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	136	00:06:25	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	151	00:11:51	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	160	00:17:19	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	159	00:22:51	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	160	00:28:20	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	160	00:33:45	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	173	00:39:02	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	172	00:44:25	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	166	00:49:44	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	171	00:55:00	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	176	01:00:04	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	176	01:04:54	12,00 km
13	1,00 km	4:52	4:52	177	01:09:46	13,00 km
14	1,00 km	4:19	4:19	184	01:14:05	14,00 km
15	1,00 km	5:00	5:00	186	01:19:05	15,00 km
16	0,05 km	0:18	5:47	167	01:19:24	15,05 km