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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	129	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	153	00:09:44	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	149	00:14:43	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	156	00:19:30	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	163	00:24:33	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	140	00:29:14	6,00 km
7	0,11 km	0:32	4:36	147	00:29:45	6,11 km

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