annons
Janne Westberg
1969 • Upplands Väsby

Fartlek på löpband

Söndag 19 augusti 2007 17:40

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Tränade på gymet och passade på att springa av mig på löpbandet.

4x1300 i 3:50 min/km, 30s vilojogg i 5 min/km.
4 min gåvila + 8 min jogg i 5 min/km.
2x1000 i 4:00 min/km med stegring till 3:20-fart mot slutet.
8,9 km
Distans
41:50
Tid
4:42 min/km
Snitt
156
Snittpuls
172
Maxpuls

Gilla passet

annons