Intervaller 3x2000m med 60 sek vila

Onsdag 25 februari 2015 19:25

Löpning - Lång intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Kände mig ganska omotiverad men funderade inte så mycket utan körde igång.

Rullade igång bättre än väntat och passet blev rätt bra till slut trots allt. Gick 5 sek långsammare än PB på detta pass men med en snitt puls som var 7 slag lägre.

Bra känsla!
Tack till alla härliga klubb-kompisar i Start som hejade på!

6 km
Distans

22:38
Tid

3:46 min/km
Snitt

166
Snittpuls

184
Maxpuls

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Repetition 1	2000 m	07:41	3:50 min/km
Repetition 2	2000 m	07:31	3:46 min/km
Repetition 3	2000 m	07:26	3:43 min/km

Skor

Saucony Fastwitch 5

Total distans:

19:50:04

242 km

Gilla passet

annons