Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Elias
1981 • Örebro
Näsby - Oset - I3 - Rövgången - Myrö - Rinkaby
Lördag 28 februari 2015 13:00
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Idag skulle vi på kalas i Rinkaby och då passade det ju bra att ta ett A till B pass och lyssna på tre-milen. Hade siktat på kanske 4,30 fart men det rullade igång lite snabbare än väntat och sen flöt det bara på!
Avslutade med den 18 km i 4,06, låg puls med tanke på farten!
Blev också distans rekord denna månad med 190,2 km!
18,49
km
Distans
1:19:43
Tid
4:19
min/km
Snitt
164
Snittpuls
175
Maxpuls
Skor
Hoka One One Stinson Trail
Total distans:
100:04:16
1258 km
Gillas av
Jakob Frick
Kommentarer
Ha ha! Var det skitigt i Rövgången?
Jakob Frick | 2 mars 2015
Ja det var det: - )
Elias
| 2 mars 2015
Bra distans också!
Jakob Frick | 2 mars 2015
annons
