Mängdfasen avslutad

Hösten 2014 bestämde jag mig för att prova Arthur Lydiards träningsfilosofi. Första fasen är mängdträning, varierande fart, distans och höjdskillnad. Det passade ganska bra att följa det under vintern så november - februari, dvs under fyra månaders tid, fokuserade jag på aerob träning och snittade strax över 16 mil/vecka. Nu är det dags för nästa fas: fem veckors spänstträning i backe. Spännande!