Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Björn Hedman
1977 • Mörarp
RC-fartlek
Torsdag 5 mars 2015 18:54
Löpning - Fartlek
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Jobbigt pass med en jävla massa spring i trappor och backar. Förstår att det är nyttigt och bra men detta är inte riktigt löpning i min bok. Dessutom sa högervaden upp sig...vet inte om den bara blev överansträngd eller om det är en bristning :-(. Hoppas på det första...
7,22
km
Distans
44:15
Tid
6:08
min/km
Snitt
Skor
Asics Gel-Innovate 5
Total distans:
86:02:02
857 km
Gilla passet
Kommentarer
Trist. Du får köra lite tåhävningar i trappa.
Johan Andersson
| 5 mars 2015
Tåhäv is the shit! Kör det med ojämna mellanrum! Sprang i ett par skor som jag inte använt på några månader vilket nog också var en bidragande orsak...
Björn Hedman
| 6 mars 2015
Nyttigt men tråkigt som all prehab/rehab. Annars verkar det vara bra pass med RC
Johan Andersson
| 6 mars 2015
annons
