annons
Pär Mild
1973 • Uddevalla / Bokenäs

Kolleröd - Linnebo

Onsdag 11 mars 2015 17:49

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Kolleröd - Linnebo med Alva. Alva hängde med om jag lovade att ta det lugnt. Det passade bra med tanke på mina onda lår. Tanken var att hon skulle hänga på 2,5km och sedan vända hem. Då kunde jag testa låren lite sista 5km. Men Alva kände sig pigg och hängde på hela vägen. Jag testa dock några rusher och kände direkt av smärtan i låren, dock inte lika starkt som i förrgår. Sammantaget så var det nog perfekt med ett lätt lågpulspass med Alva idag :-)
7,61 km
Distans
49:45
Tid
6:32 min/km
Snitt
119
Snittpuls
144
Maxpuls
Asics Kayano 20 US10 UK9
Total distans: 
52:44:16
616 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
26 juli 2017 7,58 km 38:03 5:01 m/km
11 september 2016 7,51 km 37:44 5:01 m/km
4 september 2016 7,50 km 36:06 4:49 m/km

Gilla passet

Gillas av May-Rita Henriksson och Calle Lönnvald
annons