annons
Janne Westberg
1969 • Upplands Väsby

MAF-trän

Måndag 20 augusti 2007 20:30

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
MAF-träning, aerob maxpuls 143.
Några varv runt Råstasjön, sedan några km terräng och backar i Ursvik (fick dra ned tempot rejält i branta backarna för att stanna under maxpulsen) och slutligen hem på asfalt förbi Ritorp och Solna station.
Fin kväll, temp +17, vind 0-3 m/s.
14,99 km
Distans
1:12:46
Tid
4:51 min/km
Snitt
141
Snittpuls

Gilla passet

annons