Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Niclas Sjogren
1966 • Falsterbo
Ljunghusen-Knösen
Söndag 22 mars 2015 11:41
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Långpasset blev ca 10km kortare pga högerknät...:-( Fick sluta springa vid 21k, gick sedan 4.5km, för att jogga sista 1.5k hem...Förra veckan var 31.5km inga problem med knät, ser inte bra ut, Boston om 4 veckor....
26
km
Distans
2:24:30
Tid
5:33
min/km
Snitt
130
Snittpuls
153
Maxpuls
Skor
Asics DS Trainer 18 2014
Total distans:
107:01:23
1287 km
Gilla passet
Kommentarer
Tungt att åka på skada så nära inpå ett lopp som Boston. Hoppas att det är något lättare som går över snabbt.
Janne
| 22 mars 2015
Ja tack, känns jävligt surt. Har fått köra crosstrainer igår o idag......sjukgymnast på fredag. Hoppas på ett mirakel...!
Niclas Sjogren
| 24 mars 2015
annons
