Linnéa Kombinationspass

Tisdag 24 mars 2015 18:34

Löpning - Intervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

3x((60+60+30+15s backe)+1500m tröskel@3:59). Joggvila nedför, setvila 3min. // Nåja 1500m var lite oklart hur långt det var så två av dem landade på 1250m. Inte lika överjävligt som passet var när vi körde trekanten-nybohov. Tog ut mig rejält men hade liiite mer kvar ändå. Har lite ont i vristen/foten igen som förmodligen beror på nedförsbackarna. Hittade tröskelfarten a’la JackDaniels @3:59 genom att bara springa på känn vilket var kul. Bra pass!

80 % of Max
Avg HR
92 % of Max
Max HR
4,1
Training Effect

13,22 km
Distans

1:09:20
Tid

5:15 min/km
Snitt

157
Snittpuls

181
Maxpuls

Skor

Adidas Adizero Hagio 2

Total distans:

70:23:01

872 km

Gillas av

Andreas Hardeström, Peter Jakobsson, Erik Andersson, David L, Stefan Jensen och Lona Justesen

annons