annons
Anders Bergman
1975 • Stockholm

Linnéa Kombinationspass

Tisdag 24 mars 2015 18:34

Löpning - Intervaller
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
3x((60+60+30+15s backe)+1500m tröskel@3:59). Joggvila nedför, setvila 3min. // Nåja 1500m var lite oklart hur långt det var så två av dem landade på 1250m. Inte lika överjävligt som passet var när vi körde trekanten-nybohov. Tog ut mig rejält men hade liiite mer kvar ändå. Har lite ont i vristen/foten igen som förmodligen beror på nedförsbackarna. Hittade tröskelfarten a'la JackDaniels @3:59 genom att bara springa på känn vilket var kul. Bra pass!

80 % of Max
Avg HR
92 % of Max
Max HR
4,1
Training Effect
13,22 km
Distans
1:09:20
Tid
5:15 min/km
Snitt
157
Snittpuls
181
Maxpuls
Adidas Adizero Hagio 2
Total distans: 
70:23:01
872 km
annons