annons
1975 • Stockholm

Distans i blandad fart

Onsdag 25 mars 2015 20:47

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Även om passet gick lite väl fort för att vara ett distanspass så hade jag en plan. Hade som mål att försöka ta reda på vilket ben som i huvudsak vill göra en cross over som gör så att jag ser ut som att jag springer på lina. Samt försöka jobba på att motverka det. Det var inte helt enkelt att se. Förmodligen är det i huvudsak vänster ben, som jag även pronerar med, som söker sig förbi mittlinjen. Det var svårt att hitta ett bekvämt sätt att få den att sluta göra det men får väl fortsätta jobba på det. Eftersom jag är så frustrerad på jobbet så passade jag även på att springa en snabb km @3:47 i ren ilska. Därefter nerjogg.
14,05 km
Distans
1:03:37
Tid
4:32 min/km
Snitt
Saucony Mirage3 - 1
Total distans: 
120:36:31
1401 km

Gilla passet

Kommentarer

Joakim Tillman - 26 mars 2015
Haha, jag springer också på lina :)
Har hört att man kan springa med fotisättning på var sin sida av väglinjen för att träna ett bredare steg. Har dock inte testat det själv. Vet inte om det något annat problem än rent estetiskt att springa på lina?
Anders Bergman - 26 mars 2015
Jo tydligen ska det inte vara helt effektivt om det blir för mkt. Dessutom viss skaderisk...har jag hört. Tränade pålinje igår. Ont i lår/höft muskelfäste idag. :)
Anders Bergman - 26 mars 2015
Men var sin sida om linjen är för brett. Det viktiga är nog mer att man inte passerar tyngdpunkten i mitten.
Erik Andersson - 26 mars 2015
Vad har Micke Sjöblom lurat i dig nu ? :)
Anders Bergman - 26 mars 2015
Haha, Erik... Det var faktiskt han som sa det. Sen började jag googla lite på cross over stride.
Joakim Tillman - 26 mars 2015
Försökte att kolla på fötterna idag men det blev mest vingligt och konstigt. Får tvinga ut frun att filma vid tillfälle. Linjelöpandet jag skrev om skulle göras som löpteknik innan passet. Men jag tror att jag fortsätter på den smala vägen:)
Anders Bergman - 27 mars 2015
:) Ja jag får se om jag lyckas komma på något, annars gör jag nog detsamma.
annons