Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Anders Bergman
1975 • Stockholm
Distans i blandad fart
Onsdag 25 mars 2015 20:47
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Även om passet gick lite väl fort för att vara ett distanspass så hade jag en plan. Hade som mål att försöka ta reda på vilket ben som i huvudsak vill göra en cross over som gör så att jag ser ut som att jag springer på lina. Samt försöka jobba på att motverka det. Det var inte helt enkelt att se. Förmodligen är det i huvudsak vänster ben, som jag även pronerar med, som söker sig förbi mittlinjen. Det var svårt att hitta ett bekvämt sätt att få den att sluta göra det men får väl fortsätta jobba på det. Eftersom jag är så frustrerad på jobbet så passade jag även på att springa en snabb km @3:47 i ren ilska. Därefter nerjogg.
14,05
km
Distans
1:03:37
Tid
4:32
min/km
Snitt
Saucony Mirage3 - 1
Total distans:
120:36:31
1401 km
Gilla passet
Gillas av
Peter Jakobsson
,
Stefan Jensen
,
Lona Justesen
och
sabine
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Kommentarer
Joakim Tillman
- 26 mars 2015
Haha, jag springer också på lina :)
Har hört att man kan springa med fotisättning på var sin sida av väglinjen för att träna ett bredare steg. Har dock inte testat det själv. Vet inte om det något annat problem än rent estetiskt att springa på lina?
Anders Bergman - 26 mars 2015
Jo tydligen ska det inte vara helt effektivt om det blir för mkt. Dessutom viss skaderisk...har jag hört. Tränade pålinje igår. Ont i lår/höft muskelfäste idag. :)
Anders Bergman - 26 mars 2015
Men var sin sida om linjen är för brett. Det viktiga är nog mer att man inte passerar tyngdpunkten i mitten.
Erik Andersson - 26 mars 2015
Vad har Micke Sjöblom lurat i dig nu ? :)
Anders Bergman - 26 mars 2015
Haha, Erik... Det var faktiskt han som sa det. Sen började jag googla lite på cross over stride.
Joakim Tillman
- 26 mars 2015
Försökte att kolla på fötterna idag men det blev mest vingligt och konstigt. Får tvinga ut frun att filma vid tillfälle. Linjelöpandet jag skrev om skulle göras som löpteknik innan passet. Men jag tror att jag fortsätter på den smala vägen:)
Anders Bergman - 27 mars 2015
:) Ja jag får se om jag lyckas komma på något, annars gör jag nog detsamma.
annons