EIK Tusingar

Onsdag 25 mars 2015 20:03

Löpning - Intervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

5x 1000m i miltempo 1:30 vila mellan varje.
Antar att jag är under 40 på milen nu då eftersom jag sprang intervallerna på 3:57, 3:56, 3:59, 3:56, 3:53
;-)

7,14 km
Distans

46:01
Tid

6:27 min/km
Snitt

148
Snittpuls

186
Maxpuls

Skor

New Balance RC1400

Total distans:

111:16:11

1098 km

Gillas av

Per-Arne Lindberg

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,26 km	10:36	8:23	122	10:36	1,26 km
2	0,84 km	3:57	4:44	162	14:34	2,10 km
3	0,06 km	1:30	25:49	140	16:04	2,16 km
4	0,90 km	3:56	4:21	167	20:00	3,06 km
5	0,03 km	1:31	45:28	143	21:30	3,10 km
6	0,90 km	3:59	4:27	169	25:30	3,99 km
7	0,04 km	1:32	38:04	143	27:01	4,03 km
8	0,91 km	3:56	4:19	170	30:58	4,94 km
9	0,05 km	1:42	35:09	146	32:39	4,99 km
10	0,91 km	3:53	4:16	172	36:33	5,90 km
11	0,06 km	1:23	22:49	158	37:56	5,96 km
12	1,17 km	8:05	6:53	134	46:01	7,14 km

annons