annons
Frank Witte
1963 • Ritorp

IF Linnéa formkoll - avbrutet

Torsdag 26 mars 2015 19:01

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Ville köra 6 * 1000. När de pratade om fem stycken för oss som ska köra Premiärmilen så ändrade jag mig till fem. Hade en liten känning av fladder på löpskolningen. Den första gick ok, den andra dåligt och den tredje intervallen gick asdåligt. Avbrutet pass, joggade till Skanstull. Vind, kyla, mörker. Inte taggad. Var är formen från 3000 m indoor?
3,31 km
Distans
16:22
Tid
4:57 min/km
Snitt
173
Snittpuls
208
Maxpuls
Adidas Supernova Boost 6
Total distans: 
113:02:38
1217 km

Gilla passet

annons