Intervaller. 6x1000 meter 4:36 tempo med joggvila på 6 min mellanintervallerna.

Lördag 28 mars 2015 11:02

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

13 km
Distans

1:11:00
Tid

5:28 min/km
Snitt

Gillas av

Jens Sandahl och Bobby Ljung

Kommentarer

Herregud så himla grym du är! Du kommer att fluga fram på Stockholmmarathon:-) kram

Tine Bishop | 28 mars 2015

Åhh!! Tack så mycket Tine. Jag hoppas på att flyga fram. Om jag springer under en viss tid så ska min make käka både världens starkaste korv och världens starkaste hamburgare som säljs på natten i gamla stan. Det hade vart så jäkla kul om jag klarar den tiden så han får svettas lite:) kram kram!

Jessica Parnebo | 28 mars 2015

Då ska du tränas till snabbt lopp Jessica!

Jens Sandahl | 28 mars 2015

japp. Så nu är det intervaller och långsamma långpass som gäller. Och nåt tröskelpass då och då. Det SKA gå!! Kör gärnet imorgon Jens! Jag vet att du kommer fetpersa:) Lätt!

Jessica Parnebo | 28 mars 2015

Menar såklart flyga och inte fluga:) jag håller och tror stenhård på dig! Kram kram!!

Tine Bishop | 28 mars 2015

Haha jag såg inte ens att du skrivit fluga, jag läste flyga:) Hoppas du får en fin kväll!Kram

Jessica Parnebo | 28 mars 2015

Det samma till dig!

Tine Bishop | 28 mars 2015

annons