Bålsta centrum: kortintervall

18 min uppvärmning + 3 koord + kortintervall 3×3×500 m i 4:25-tempo + 12 min nerjogg enligt schemat. Men jag hade ställt in klockan utan paus mellan intervallen så det blev lite tokigt. Kändes lite trögt inledningsvis, helgens långpass satt nog kvar i benen. Men det lossnade efter hand. Intervallen gick neråt 4:00-tempo. Härligt väder var det i alla fall; säsongspremiär för shorts. Och t-shirt upptill förstås. Skönt!