LOK-milen - Berga - Vidingsjö (Långpass 19)

Lördag 4 april 2015 21:36

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Började med LOK-Milen som är rolig att springa. Tempot blir lite lägre, men nyttigt att springa kuperat. Efter den så blev det asfalt i Berga och Vidingsjö. Haft problem med höften sen senaste löppasset så jag var lite osäker på om jag borde springa. Riktigt lätt att växla upp till 4:50 - tempo sista milen. Formen är god! Nu blir det löpvila ett par dagar och byta ut löpardojorna mot pjäxor.

27,5 km
Distans

2:19:19
Tid

5:04 min/km
Snitt

Skor

Hoka One One Clifton

Total distans:

114:44:30

1354 km

Gilla passet

annons