40års Tempo 15km@4:05

40års-födelsedagslångpass med 15km Tempo @4:05. HM-fart? Ett skönt pass där planen var att hålla marafart @4:16. Men det kändes bra så jag försökte lägga mig snabbare utan att hamna i tröskel. Bitvis kände jag lite syra men då sänkte jag ett uns och lät kroppen jobba bort. Ganska coolt att man börjar känna sin kropp ganska bra. En annan fundering jag hade var att: Om jag hade haft sällskap med några snabba på det här passet, så hade jag förmodligen upplevt det som mkt jobbigare. Jag kanske till och med hade börjat sacka. Skumt psyke man har. // Hur som helst - Ett skönt kvalitetspass där jag inte tog ut mig helt. Hade kunnat fortsätta 4:05 ett tag till. Kanske till och med en fartökning till 3:55 nån km? Hagelsnö i början och solsken i slutet.

85 % of Max
Avg HR
91 % of Max
Max HR
5,0
Training Effect