Spänstfasen avslutad

Fem veckor av plyometrisk träning till ända. Extremt repetitivt som synes. Men träningen verkar ha haft effekt i så mån att det successivt börjat kännas lättare. Återhämtningen går snabbare, morgonjoggen känns piggare, långpassen mindre pliktskyldiga och mer lekfulla.

Lagom till att kroppen vant sig är det alltså dags att hoppa på nästa fas och skicka tillbaks benen till stenåldern igen. Nu blir det tio veckor "track training" som i sin tur består av momenten "anaerobic capacity/speed development" och "co-ordination and sharpening". Jag har inga förväntningar på att det ska vara lätt och skönt att återuppta syraintervallerna efter fem månaders uppehåll, men det ska bli kul att se om kroppen svarar och anpassar sig som den gjort i de tidigare träningsblocken.