annons
Dennis Jalonen
1965 • Alingsås

Favorit i repris

Onsdag 8 april 2009 20:42

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Körde en halv variant av föregående intervallpass. Känner att det passar mig just för att få lite klipp i steget. Får ta i igen mängden vad det lider.
Kroppen fin.
4,7 km
Distans
27:19
Tid
5:49 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,40 km 15:00 6:15 min/km
Repetition 1 150 m 00:29 3:13 min/km
Repetition 2 150 m 00:30 3:20 min/km
Repetition 3 150 m 00:33 3:40 min/km
Repetition 4 150 m 00:33 3:40 min/km
Repetition 5 150 m 00:31 3:27 min/km
Repetition 6 150 m 00:35 3:53 min/km
Repetition 7 150 m 00:33 3:40 min/km
Repetition 8 150 m 00:32 3:33 min/km
Repetition 9 150 m 00:33 3:40 min/km
Repetition 10 150 m 00:30 3:20 min/km
Nerjogg 0,80 km 07:00 8:45 min/km
Asics DS trainer 12
Total distans: 
66:20:14
729 km

Gilla passet

annons