Favorit i repris

Onsdag 8 april 2009 20:42

Löpning - Kort intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Körde en halv variant av föregående intervallpass. Känner att det passar mig just för att få lite klipp i steget. Får ta i igen mängden vad det lider.
Kroppen fin.

4,7 km
Distans

27:19
Tid

5:49 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	2,40 km	15:00	6:15 min/km
Repetition 1	150 m	00:29	3:13 min/km
Repetition 2	150 m	00:30	3:20 min/km
Repetition 3	150 m	00:33	3:40 min/km
Repetition 4	150 m	00:33	3:40 min/km
Repetition 5	150 m	00:31	3:27 min/km
Repetition 6	150 m	00:35	3:53 min/km
Repetition 7	150 m	00:33	3:40 min/km
Repetition 8	150 m	00:32	3:33 min/km
Repetition 9	150 m	00:33	3:40 min/km
Repetition 10	150 m	00:30	3:20 min/km
Nerjogg	0,80 km	07:00	8:45 min/km

Skor

Asics DS trainer 12

Total distans:

66:20:14

729 km

Gilla passet

annons