annons
Ingvar Andersson
1954 • Karlshamn

Gamla Vislandabanan

Onsdag 8 april 2009 16:48

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Tungt och jobbigt att köra intervaller ensam. Men det gaur.
10,3 km
Distans
58:41
Tid
5:42 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,80 km 23:28 6:11 min/km
Repetition 1 500 m 02:19 4:38 min/km
Repetition 2 500 m 02:16 4:32 min/km
Repetition 3 500 m 02:28 4:56 min/km
Repetition 4 500 m 02:24 4:48 min/km
Repetition 5 500 m 02:21 4:42 min/km
Repetition 6 500 m 02:15 4:30 min/km
Nerjogg 3,50 km 21:10 6:03 min/km
Saucony Paramount
Total distans: 
90:15:23
834 km

Gilla passet

annons