Johan Sävenstrand
1972 • Ljurhalla

Löpning 2015-04-12

Söndag 12 april 2015 17:11

Löpning - Tempo
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
2km uppjogg
10 km i marathonfart (4:30)
2 km nedjogg
Lätt i medvinden fram till vändning. Värre tillbaks i rejäl motvind. Sammantaget helt OK
14,05   km
Distans
1:04:42
Tid
4:36   min/km
Snitt
Adidas Supernova Glide Boost
Total distans: 
69:53:45
831 km

Gilla passet

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Tot. tid Tot. dist.
1 2,02 km 9:30 4:42 min/km 9:30 2,02 km
2 10,01 km 44:12 4:25 min/km 53:42 12,03 km
3 2,00 km 10:49 5:24 min/km 1:04:31 14,03 km