Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Daniel Linder
1978 • Örebro
Kvarntorpstrappan * 4
Torsdag 9 april 2015 17:00
Löpning - Lång intervall
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Segt i framsida lår och i vader. Iskalla och hårda vindar uppe på toppen.
4,32
km
Distans
37:27
Tid
8:40
min/km
Snitt
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Repetition 1
1080 m
11:36
10:44 min/km
Som guide med jobbarkompisar
Repetition 2
1080 m
08:28
7:50 min/km
Resten på egen hand
Repetition 3
1080 m
09:01
8:21 min/km
Sega ben efter lunchjogg
Repetition 4
1080 m
08:22
7:45 min/km
Orkade öka lite granna
Gilla passet
annons
