3x5km @Marafart

Tisdag 14 april 2015 18:40

Löpning - Intervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Uppjogg, 3x5km @4:09, 4:06, 4:08. 5 min gåvila, Nerjogg//

Konstigt nog så kändes det här passet tuffare än 15km @4:05 den 5:e april. Det borde ju vara tvärt om med vilopauser mitt i. Förmodligen är det den lilla mängdökningen samt att jag sov rätt få timmar i natt. Hamnade nästan i tröskelpuls på sista intervallen.

80 % of Max
Avg HR
90 % of Max
Max HR
4,5
Training Effect

20,3 km
Distans

1:37:02
Tid

4:47 min/km
Snitt

157
Snittpuls

176
Maxpuls

Skor

Adidas Adizero Hagio 2

Total distans:

70:23:01

872 km

Gillas av

Martin Andersson, Robban Andersson, Gabriel Enning, Andreas Hardeström, Peter Jakobsson, Kritan - IF Linnéa, Oskar Grip och Stefan Jensen

Kommentarer

Tror du firade Bajens seger lite väl mycket ;-)

Robban Andersson | 14 april 2015

Haha, tyvärr blev det bara en orgie i målklipp och intervjuer ;) Härligt, men JUST IDAG ÄR JAG inte STARK!

Anders Bergman | 14 april 2015

Haha såg matchen på TV å har med all rätt haft ett stort leende på läpparna hela dagen ;-)

Robban Andersson | 14 april 2015

annons