5x(90s, 60s, 30s)

Torsdag 16 april 2015 17:51

Löpning - Intervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Uppvärmning 2km
Koordinationslopp 4x80m
5x(90s-60s-30s) Vila 60s-45s-30s Inte för snabbt i början. Stark mot slutet!
Nedjogg 2-4km//

Det var tungt från start. Var på väg att lägga ner redan efter andra set men bet ihop. Jäkligt ojämn fart och jag hade svårt att hitta bra rytm överhuvudtaget. Stundtals stormbyar och regn. Pisspass

81 % of Max
Avg HR
93 % of Max
Max HR
3,9
Training Effect

10,23 km
Distans

52:06
Tid

5:06 min/km
Snitt

159
Snittpuls

182
Maxpuls

Skor

Adidas Takumi Sen

Total distans:

25:36:54

321 km

Gillas av

Håkan Eriksson, Markus K, Martin Andersson, Andreas Hardeström, Peter Jakobsson och sabine

Kommentarer

Starkt att avsluta!

Markus K | 16 april 2015

Mmm, arbetsseger. :)

Anders Bergman | 16 april 2015

annons