annons

Lars Nilsson

1977 • Växjö

Löpning 2015-04-18

Lördag 18 april 2015 11:54

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,69 km
Distans

57:08
Tid

5:21 min/km
Snitt

158
Snittpuls

179
Maxpuls

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24 min/km	133	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28 min/km	150,9	10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16 min/km	150,8	16:08	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33 min/km	159,6	21:41	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21 min/km	156,6	27:02	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13 min/km	167,8	32:15	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27 min/km	155,3	37:42	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21 min/km	162	43:03	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30 min/km	162,2	48:33	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10 min/km	171,9	53:43	10,00 km
11	0,69 km	3:19	4:47 min/km	175,1	57:02	10,69 km

annons