annons
Christian Waerme
1980 • Göteborg

Intervall (löpband)

Onsdag 22 april 2015 07:20

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Morgonpass. Intervall på löpband. Uppvärmning 2km (5:00) Intervaller enligt följande: 2*(4min, 3min, 2min, 1min) (4:10, 4:00, 3:50, 3:40 - 4:00, 3:50, 3:40, 3:30). Vila 1 min mellan intervallen och 4 min mellan serierna. Nedjogg 1km (5:00)
9,22 km
Distans
42:00
Tid
4:33 min/km
Snitt
Asics DS Trainer 19
Total distans: 
65:18:19
763 km

Gilla passet

annons