annons
Emil Särnehed
1994 • Enköping

5*1000 Enavallen

Onsdag 22 april 2015 19:53

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Skönt flyt, Tog i lite på sista, vill spara lite energi inför lördag o kumla!
vila 90s
8 km
Distans
30:48
Tid
3:51 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,00 km 09:30 4:45 min/km
Repetition 1 1000 m 03:20 3:20 min/km
Repetition 2 1000 m 03:20 3:20 min/km
Repetition 3 1000 m 03:19 3:19 min/km
Repetition 4 1000 m 03:18 3:18 min/km
Repetition 5 1000 m 03:11 3:11 min/km
Nerjogg 1,00 km 04:50 4:50 min/km

Gilla passet

annons