annons
Pär Mild
1973 • Uddevalla / Bokenäs

Backintervall Triathlonbacken Hällebäck

Tisdag 28 april 2015 18:54

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Uppjogg drygt 2 km.
8x180m plus 2x180m där vi testade tidsskillnaden på att gå raskt och springa i tävlingsfart.
Sedan nerjogg ca 2 km.
Väldigt ansträngande med mycket mjölksyra och hög puls. Vi valde oftast att gå tillbaka ner för att hinna återhämta oss hyfsat. Jag kände mig ändå överraskande stark på den sista riktiga intervallen när jag gav allt. Gott!
8 km
Distans
52:25
Tid
6:33 min/km
Snitt
133
Snittpuls
167
Maxpuls
Adidas Adistar Boost 9,5UK,...
Total distans: 
63:56:33
753 km
Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av May-Rita Henriksson och Calle Lönnvald
annons