annons
Christian Waerme
1980 • Göteborg

Långa intervaller (löpband)

Torsdag 30 april 2015 06:45

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Intervall (löpband)

Uppvärmning 1,5km (5:00)
Intervall 3*8 min (4:30, 4:20, 4:10). 3 min vila mellan intervallerna
Nedjogg 1,5km (5:00)

Nu sticker jag på jobbresa till Indien en dryg vecka men hoppas få in några pass på bandet.
9,1 km
Distans
45:00
Tid
4:57 min/km
Snitt
Asics DS Trainer 19
Total distans: 
65:18:19
763 km

Gilla passet

Träningspass från
annons