annons
Mance Ryder
1978 • Handen

Torvalla simhall "Distans"

Fredag 8 maj 2015 21:41

Simning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Insim 200m
3x100m progressivt
3150m distans 1:58min/100m
3x100m progressivt
Avbad 200m

Ett simpass med mkt volym. Avslappnad i distanssimningen förutom de sista 10min där jag började att krokna. Armarna och axlarna orkade inte riktigt trycka på ordentligt och farten sjönk lite. Jag skulle behöva öka mängden något i mina simpass just för att bygga uthållighet också. Men tiden räcker inte riktigt till....
4150 m
Distans
1:26:30
Tid
2:05 min/100m
Snitt

Gilla passet

Gillas av JB och Jerry Nordgren
annons