Rövjogg

Måndag 11 maj 2015 20:15

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Distans med fokus på att inte droppa höft och få med arslet i steget. Det enda jag kan konstatera är att Jag borde ha sett det på alla bilder från marathonfoto mfl. att min höft kollapsar helt. Jag har ju vetat att jag "springer på lina" lite grann men aldrig fattat den bakomliggande orsaken. Idag kändes det nästan som att röven var nyinstallerad kroppsdel.

Bästa länken på länge. http://recoveryourstride.blogspot.se/2011/10/gait-guys-on-hip-mechanics.html

12,13 km
Distans

56:23
Tid

4:39 min/km
Snitt

Skor

Salming Distance D1

Total distans:

72:19:52

891 km

Gillas av

Robban Andersson, Gabriel Enning och Peter Jakobsson

Kommentarer

Det bästa (och enklaste) tipset jag någonsin fått är från min tränare: "Tänk att någon drar dig i håret. Bli lång!" Sjukt mycket enklare än femkronor mellan skinkor, juckande etc.

Napoleon (vi har samma lika tränare) beskriver det väldigt bra här: https://www.youtube.com/watch?v=9NSOvyJtMzc

Martin Andersson | 11 maj 2015

Har fått det tipset men det förvärrade faktiskt mitt steg tror jag... Det blev ännu mer att fötterna kastades framför varandra på lina. Det är säkert ett bra tips men den säger inget om höften i höjdled... bara i djupled. Ah, kan inte förklara men kolla länken och filmerna så förstår du vad jag menar.

Anders Bergman | 11 maj 2015

annons