Testlöp inför gbgvarvet. Sub 1:40 känns möjlig

Hur har du det med startgrupp?

Har du funderat kring hur du gör vid starten? jag ser två möjliga alternativ; ta starten och efter att ha lämnat den värsta trängseln lägga sig i rätt tempo. eller vänta ut sin startgrupp och starta precis före startgruppen efter och då ha fritt fällt tills man jagar ikapp de långsammare från din egna startgrupp.

Kör du du 14 km strax under tempot på träning så ska du klara det på tävling. Iaf. så länge du inte möter väggen genom en för tuff start eller att trängseln ställer till det för dig.

Jag är i grupp 5 (1:45-1:40). Tack för tipsen. Jag har inte funderat kring starten men jag gillar att gå ut lite lugnt och spara mig till sista tredjedelen då jag försöker öka. Så alt 2 då jag väntar ut starten lockar lite mer. Brukar vara många som rusar iväg de första km så jag vill undvika att öppna för hårt. Målet är 4:45 tempo så det gick lite fortare idag. Kändes lätt.