Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Emil Särnehed
1994 • Enköping
GM - Garnisons Mästerskap
Fredag 22 maj 2015 10:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
GM - Garnisons Mästerskap
Ett lopp där jag skulle bevisa att jag håller en bra nivå och är värd att få åka på fler lopp.
Loppet blev ett rent solo lopp från första steg. Första km på 3:36 för att se om några hängde med, passerade 5 km på 18:49, rätt tuff terräng parti, när vi kom ut på slingan igen kunde jag hålla 3:40 tempo och komma i mål på 37 min, Ohotat seger då andra person som kom in hade en tid runt 43:30, Kändes skönt att kunna hålla bra tempo även att det var ren sololöpning.
Nu är det bara att se framåt,
10
km
Distans
37:00
Tid
3:42
min/km
Snitt
Adidas aisos
Total distans:
1:15:50
60 km
Gilla passet
Gillas av
Thomas Wiik
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Kommentarer
Thomas Wiik - 1 juni 2015
Bra jobb!
annons