10km @marafart

Lördag 23 maj 2015 13:09

Löpning - Snabbdistans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

2km Uppjogg, 10km @marafart (snitt 4:09), 3km Nerjogg. // Mådde betydligt bättre idag redan när jag vaknade. Härligt men blåsigt. Tänkte att jag skulle ligga något snabbare än marafart för att kompensera för backar och slutmilen på lördag. Sista 2 kändes inte kontrollerade men så var det du 7-8m/s motvind också.

15,27 km
Distans

1:07:44
Tid

4:26 min/km
Snitt

Skor

Adidas Takumi Ren3

Total distans:

48:53:57

646 km

Gillas av

Håkan Eriksson, Martin Andersson, Robban Andersson, Andreas Hardeström, Peter Jakobsson och Kritan - IF Linnéa

annons