annons
AndersPh
1967 • Göteborg

Skatås 8 km

Onsdag 15 april 2009 22:39

Löpning - Tempo
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Intervall emellan stolparna med Benny, sprang motsols på 8:an. Började med 1 km Jogging, därefter 2 stolpar gång 4 stolpar rusch. i 3 km, därefter 1 stolpe gång en stolpe jogg 1 stolpe rusch i 2km. Därefter nedjogg i resterande 2 km.
Kändes bra och kul.
8 km
Distans

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
8 april 2013 8,00 km 45:00 5:38 m/km
22 mars 2013 8,12 km 40:38 5:00 m/km
21 mars 2013 8,25 km 40:49 4:57 m/km

Gilla passet

annons