1969 • Kristianstad

Normalrundan nerom N Lingenäset

Torsdag 16 april 2009 18:49

Löpning - Snabbdistans
Redigera, kopiera, exportera med mera
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Ett riktigt test för benet. Startade i ett aningen moderat tempo. Drog upp det efterhand. Kände mig FÖRSVAGAD i vänster underben. Det kändes trött och nästan som det skulle "vika sig" emellanåt. Dessutom lite känningar på knäets UTSIDA! Det blir skummare och skummare det här. Skall bli intressant att se vad naprapten kommer att säga på torsdag.

Rejält trött efter 5k idag. Stack iofs ut direkt efter en 12 timmars arbetsdag.... innan maten.

Temp: +8
Vind: 7m/s SSE

Km Tempo Puls
1 5.14 152/162
2 4.52 169/173
3 4.38 174/181
4 4.28 182/186
5 4.18 188/190
5   km
Distans
23:30
Tid
4:42   min/km
Snitt
172
Snittpuls
190
Maxpuls
Saucony Triumph 6
Total distans: 92 km

Gilla passet