annons
Ulrika Augustsson
1968 • Alingsås

Råbockekrysset-Lövhult-Angsjöskola 4 km tempoöknin

Torsdag 16 april 2009 22:13

Löpning - Tempo
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Sprang 4 km på 21:33 med snittpuls 159, max 165, 5:23 min/km. Sedan tillbaka knappt 3 km på 18:27, puls152, max 159. Mer uppför och prattempo blev det tillbaka. Kändes riktigt bra idag, det är inte så hemskt att springa i högre tempo.
7 km
Distans
40:00
Tid
5:43 min/km
Snitt
155
Snittpuls
165
Maxpuls
New Balance
Total distans: 
72:31:31
740 km

Gilla passet

annons