annons
Pär Mild
1973 • Uddevalla / Bokenäs

Kombi-pass

Söndag 31 maj 2015 15:06

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
2 km Uppjogg
Intervall 4x2min (30sek vila) Första 3 uppför, sista nedför)
Mellanjogg
20-25 min löpstyrka
4x ca 150m snabbhet (lätt uppför)
ca 4,5km nerjogg.
Ett riktigt gott och varierande pass. Det blev lite flummigt med nya klockan med varvtider.
12,95 km
Distans
1:20:19
Tid
6:12 min/km
Snitt
142
Snittpuls
169
Maxpuls
Asics DS Racer 10, US 10,5,...
Total distans: 
8:05:38
98 km

Gilla passet

Gillas av May-Rita Henriksson, Calle Lönnvald och Per M
Träningspass från
annons